We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ոտնաչափի ազդեցությունը սպորտային մոտիվացիայի վրա
Ֆիթնես թիրախների արտադրողները սովորաբար իրենց հաճախորդներին խոստանում են աջակցել օպտիմալ մարզման համար: Փոքր սարքերը կարող են հաշվել քայլեր կամ հաշվարկել կալորիականության սպառումը: Բայց իրականում ի՞նչ են բերում նման սարքերը: Կարո՞ղ են դրանք ազդել սպորտային մոտիվացիայի վրա: Քիմնիցի և Լյուբեքի հետազոտողները այժմ ուսումնասիրել են դա:
Պարբերաբար վարժությունը ձեզ առողջություն է պահպանում
Պարբերաբար վարժությունը պաշտպանում է բազմաթիվ հիվանդություններից և կարող է օգնել ձեզ նիհարել: Առողջապահության մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրական առնվազն 10,000 քայլ կատարել: Որոշ մարդիկ օգտագործում են pedometer ՝ ստուգելու, թե որքան են շարժվում: Ամեն դեպքում ֆիթնեսի հետքերը այս օրերին ավելի ու ավելի են օգտագործվում սպորտում: Այնուամենայնիվ, որոշ մասնագետներ կարծում են, որ նման սարքերը մեծ քանակությամբ փչացնում են: Բայց կարո՞ղ են դրանք գոնե ազդել մարզական մոտիվացիայի վրա: Քեմնիցի և Լյուբեքի համալսարանի տեխնիկական համալսարանի (TU) հետազոտողները այժմ ուսումնասիրել են այս հարցը:
Կարո՞ղ են գործունեության հետքերը ստեղծել մի տեսակ կախվածություն:
Եթե դուք օգտագործում եք Activity Tracker- ը, դուք կարող եք իմանալ հետևյալ իրավիճակը. Դուք գնում եք սովորելու ձեր սովորական ճանապարհը, ցանկանում եք այնտեղ բարձրանալ աստիճանները և հավաքել մի քանի լրացուցիչ քայլեր, այնուհետև գիտակցել, որ մոռացել եք ձեր հետախուզողը տանը:
Հիմա ինչ? Դեռևս աստիճաններ վերցրու, չնայած որ լրացուցիչ քայլերը tracker- ի կողմից չեն գրանցվում: Կամ վերելակը, ի վերջո, որովհետև լրացուցիչ քայլերը էլեկտրոնային եղանակով չեն գրանցվում:
Քրիստիան Ատիգը Քիմնիցի տեխնոլոգիական համալսարանից և պրոֆ. Թոմաս Ֆրանկեն Լյուբեքի համալսարանից:
Նրանք հարց ուղղեցին, թե արդյո՞ք գործունեության trackers- ը կարող է ստեղծել այնպիսի կախվածություն, որը կարելի է տեսնել, օրինակ, եթե մոռանաք tracker- ին:
Հետազոտողները ուսումնասիրել են նաև, թե արդյոք այդ կախվածությունը որոշակի օգտագործողների համար ավելի ցայտուն է, քան մյուսների համար:
Արդյունքները հրապարակվել են «Մարդկային-համակարգչային հետազոտությունների միջազգային ամսագրում»:
Կորցրած զվարճանքը շարժման մեջ
«Ուսումնասիրությունը ոգեշնչված էր իմ սեփական փորձից. Ես երկար ժամանակ մաշեցի գործունեության հետքեր և ավելի ու ավելի էի նկատում, թե ինչպես եմ կորցրել շարժման զվարճությունը և փոխարենը միայն որոշակի գործողություններ եմ իրականացրել, որպեսզի իմ tracker- ում լավ արդյունք տեսնեմ»: Քրիստիան Ատիգը հաղորդագրության մեջ:
Այս պահվածքը գիտնականին հիշեցնում էր սոցիալական հոգեբանությունից հայտնի ազդեցության մասին.
«Կոռուպցիայի էֆեկտը նշանակում է, որ աշխատանքի համար առաջնային բնորոշ դրդապատճառ կարող է կրճատվել արտաքին պարգևներով»:
Հետախուզիչ օգտագործման դեպքում սա նշանակում է. «Եթե դրական tracker- ի հետադարձ կապը նաև ինձ պարգևատրում է սպորտային գործունեության համար, որը ես վայելում եմ, դա կարող է հանգեցնել ինձ, որ այդ գործունեությունը ավելի շատ զգա որպես աշխատանք և, հետևաբար, ավելի քիչ զվարճանալ»: , ասում է Ատիգը:
"Եթե tracker- ի պարգևատրումը կորավ, գործունեության կրճատումը կարող է հանգեցնել:"
Շարժման կորստի պատճառով գործունեության հետևորդի պատճառով:
Հետազոտելու համար, թե արդյո՞ք գործունեության tracker- ների միջոցով մոտիվացիայի կորուստներն իրականում տեղի են ունենում ամենօրյա օգտագործման մեջ, երկու փորձագետները նախագծել են առցանց ուսումնասիրություն, որի միջոցով հարցվածներին հարցվել է, որ իրենք իրենց դնեն վերը նկարագրված իրավիճակներում և գնահատեն ՝ արդյոք նրանք կշարունակեն: կորոշի ակտիվ վարքագիծը կամ գործունեության կրճատումը:
Բացի վարքային մակարդակից կախվածության այս ազդեցությունից, արձանագրվել են նաև հուզական կամ ճանաչողական ոլորտում հնարավոր հետևանքները:
«Մեզ համար նաև հասկանալի էր, որ մտքերը միշտ պտտվում են այն բանի շուրջ, թե արդյոք tracker- ը ճիշտ է ձայնագրում գործունեությունը, կամ որ օրվա վերջում հիասթափված է, եթե tracker- ի հետադարձ կապի ակնկալիքները չեն բավարարում», - բացատրում է Ֆրանկեն:
Կախվածության էֆեկտը հաստատված է
Ուսումնասիրության արդյունքները ենթադրում են, որ հետախուզման մեջ օգտագործողները քաջատեղյակ են կախվածության ազդեցությունից իրենց առօրյա կյանքից, բայց ոչ օգտագործողների մեծամասնությունից:
Հարցվածների մոտ 18 տոկոսը նշել է, որ նրանք հակված են ավելի քիչ ակտիվ լինել, երբ նրանք չեն կրում իրենց հետքերը: Հետադարձորդի բացասական արձագանքից հիասթափություն և հետախուզողի հետ մտավոր լուրջ մտահոգություն հայտնելը փաստեց, որ հայտնի է հարցվածների մոտ 48 տոկոսը:
«Հետախույզ օգտագործելը պարտադիր չէ բացասական ազդեցություն ունենալ ակտիվորեն շարժվելու դրդապատճառի վրա: Մոտիվացիայի կորուստն ավելի հավանական է, այնուամենայնիվ, եթե որևէ մեկը սպորտով իրեն ավելի քիչ զվարճալի է զգում, սպորտը դուրս է մղում արտասահմանյան դրդապատճառներից `օրինակ, նիհարել կամ պիտանի լինել: - և եթե մեկը tracker չի օգտագործում տվյալների զուտ հետաքրքրությունից դուրս», - ասաց Ֆրանկեն:
Հետազոտողները եզրակացնում են, որ դրդապատճառի կորուստը պարտադիր չէ, որ պայմանավորված լինի կոռուպցիոն էֆեկտով, բայց դա կարող է լինել հասկանալի մեխանիզմ ՝ վարժությունների չքավորվող ցանկության համար:
Գործողություն ՝ հանուն նրա
Եվ ի՞նչ է սա նշանակում գործունեության trackers օգտագործողների և արտադրողների համար:
«Եթե գիտակցում ես, որ գուցե մի փոքր հաճախ մտածում ես, թե արդյոք tracker- ը հետևել է բոլոր քայլերին, կամ կարծում ես, որ սպորտային գործունեությունն ապարդյուն էր, եթե դրանք ճիշտ չէին արձանագրվում, դա կարող է օգնել գիտակցել, որ ի վերջո, դուք միշտ իրականացնում եք այդ գործողությունները ձեր համար », - բացատրում է Ատիգը:
Համապատասխանաբար, trackers- ը պետք է նախագծված լինի այնպես, որ հետադարձ կապն ուժեղացնի օգտագործողների ինքնավարությունը: Դուք նաև պետք է փոխանցեք շարժման զվարճանքը ՝ անկախ ցուցադրման քայլերի քանակից:
Հետագա ուսումնասիրության արդյունքում երկու հոգեբանները ցանկանում են ուսումնասիրել, թե արդյոք կախվածության էֆեկտը կարող է նաև հանգեցնել այն օգտվողների, ովքեր այլևս չեն օգտագործում իրենց գործունեության հետքերը:
«Հետախույզները մեծ ներուժ ունեն` մարդկանց դրդելու `ամեն օր ավելի շատ վարժություններ կատարելու, օրինակ` ավելաքաշի և սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար: Այս ներուժը օպտիմալ կերպով օգտագործելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ այն հոգեբանական հետևանքները, որոնք կարող են ունենալ գործունեության trackers- ը ՝ դրական և բացասական », - ասում է Ատիգը:
Հարցը, թե արդյո՞ք աստիճանները, թե ոչ, այլևս այդքան դժվար չի լինի պատասխանել: (Հայտարարություն)
