Նորություններ

Նիհար սուրճով, շոկոլադով կամ կարմիր գինով: Կշիռը հեշտությամբ կորցրեք Sirtfood Diet- ի հետ:

Նիհար սուրճով, շոկոլադով կամ կարմիր գինով: Կշիռը հեշտությամբ կորցրեք Sirtfood Diet- ի հետ:


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Հայտնի աշխարհի երկու շատ մեծ մարդիկ «կասկածվում են» Sirtfood Diet- ի հետ մեծ քանակությամբ մարմնի քաշ կորցնելու մեջ: Մենք խոսում ենք Պիպա Միդլթոնի և երգչուհի Ադելի մասին: Երկու աստղերի ֆիթնես մարզիչները երդվում են Sirtford- ի կողմից, ուստի անգլիական բամբասանքների մամուլի ենթադրությունը, իհարկե, ակնհայտ էր:

Եթե ​​ավելի ուշադիր նայեք նոր սննդակարգին, ապա կտեսնեք, որ այն ներուժ ունի, բայց, ամենից առաջ, որովհետև իրականում այդքան էլ նոր չէ:

Վերջին վերնագրերը կարդում են, ինչպես դուք սովոր եք նոր դիետայի հետ, չափազանցված և չափազանց լավատեսորեն. «Երիտասարդ և բարակ հաճույքով», «Այսպես եք երիտասարդ ուտում», «Աշխարհի ամենահամեղ սննդակարգը»: . Դիետան ոչ միայն պետք է դարձնի ձեզ նիհար, առանց հրաժարվելու, այլ նաև երիտասարդացնի և ակտիվացնի այսպես կոչված «նիհարեցման գեները»: Չափազանց լավ լինել ճշմարիտ լինելու համար: Իրականում ոչ: Չնայած շոկոլադը և կարմիր գինին թույլատրելի սնունդ են:

Նոր դիետան մշակվել է ԱՄՆ սննդաբաններ Աիդան Գոգինսի և Գլեն Մատենի կողմից: Նրանք ստացան «sirt սնունդ» տերմինը այն sirtuins- ից, որոնք մի քանի տարի շարունակ բժշկության ամենատարածված հետազոտական ​​օբյեկտներից են: Քանի որ ֆերմենտները վերահսկում են նյութափոխանակության և ծերացման շատ գործընթացներ: Դրանցից յոթը կան, որոնք տարբերվում են իրենց հետևանքներով և ազդում են միմյանց վրա, այնպես որ ժամանակի մեծամասնությունը վերահսկում եք դրանցից մի քանիսը, եթե ինչ-որ տեղ «պտտեք Sirtuin պտուտակ»:

Sirt1- ը նվազեցնում է սպիտակ ճարպային հյուսվածքի ձևավորումը, բայց դա ինքնին ազդում է ևս մեկ Sirtuin- ի, մասնավորապես Sirt7- ի վրա: Bad Nauheim- ի սրտի և թոքերի հետազոտության Մաքս Պլանկի ինստիտուտում վերջերս հայտնաբերվեց, որ մկները նեղանում են անորեքսիայով նման վիճակում, եթե անջատեք Sirt7- ը և դրանով իսկ խթանելով Sirt1 գործունեությունը:

Այժմ հայտնի է, որ 3-րդ և 6-րդ սառցեները ներգրավված են ուղեղի նյութափոխանակության մեջ: Արձագանքման և հիշողության թեստերում, Sirt3 ցածր արժեքներով թեստային առարկաները զգալիորեն վատթարանում էին:

Նրանք նաև ավելի շատ ցողունային սպիտակուցներ ունեին ուղեղում, որոնք համարվում են որպես Ալցհայմերի համահամակարգ: 1-ին և 2-ի եղունգները այժմ կարելի է համարել շաքարի նյութափոխանակության մոբիլիզատոր, քանի որ դրանք բարելավում են ճարպի, մկանների և լյարդի բջիջների ինսուլինի զգայունությունը:

Թմրամիջոցների մետֆորմինը օգտագործվում է շաքարախտի դեմ և միայն այդքան լավ է գործում, քանի որ բարձրացնում է Sirt1 մակարդակը: Դեղագործական հետազոտողները այժմ աշխատում են այս բարձրացումը ուղղակիորեն նախաձեռնելու ձևի վրա, առանց մետֆորմինի միջոցով շրջանցելու:

Ակնոցներն ու գորգերը այժմ պնդում են, որ սիտրուինի մակարդակի վրա կարող են ազդել նաև առանց դեղորայքի, մասնավորապես `հատուկ մենյուի միջոցով. Այն հիմնականում հիմնված է մեծ քանակությամբ պոլիֆենոլների, այսինքն ՝ տենների վրա պարունակող սննդի վրա:

Sirt սնունդը պարունակում է նաև դասական քաշի կորստի դասական սկզբունքը ՝ «պակասը ավելին է»: «Պոլիֆենոլներ պարունակող և կալորիականության պարունակությունը նվազեցնող սննդամթերքները նման ազդեցություն են ունենում սիտրուինների, հատկապես սիտրուինների վրա», - ընդգծում են Գոգգինսը և Մատենը: Այդ իսկ պատճառով Sirtfood- ի սննդակարգը սկսվում է, զարմանալիորեն, հրաժարվելով:

Առաջին փուլը տևում է 3 օր և բաղկացած է մեկ օրում 1000 կիլոկալորի կրճատումից, որը բաժանված է երկու sirt սննդի հարուստ բանջարեղենի հյութերի և մեկ այլ սննդի հարուստ կերակուրի: Հաջորդ չորս օրվա ընթացքում նախատեսվում է 1500 կիլոկալորիա ՝ բաժանված երկու հյութերի և երկու կերակուրների: Վերջում կա երկու շաբաթ կայունացման ժամանակաշրջան, որի ընթացքում կարելի է խմել երեք sirt սնունդ և մեկ խմիչ խմիչք:

Այնուհետև կալորիաներն այլևս չեն նվազում: «Դա ավելին է, որ այսուհետև ընտրացանկում ավելի քրտնաջան սնունդ կունենան սովորելու», - շեշտում են Գոգինսը և Մատենսը: Ի վերջո, նախատեսվում է երկարաժամկետ սննդակարգի փոփոխություն. Եւ այստեղ Sirt- ի հեղինակները լիովին համաձայն են մեծ մասնագետների տեսակետների հետ, ինչպիսիք են գերմանական սննդի ընկերությունը,

Եվ ոչ միայն պայմանավորվածություն կա: Բույսերի վրա հիմնված սննդամթերքները, ինչպիսիք են ընկույզը, ձիթապտղի յուղը, սխտորը, arugula- ն, մաղադանոսը, կեփերը և նաև մի փոքր կարմիր գինի, անխուսափելիորեն հայտնվում են պոլիֆենոլ պարունակող sirt մթերքների ցանկում, այսինքն ՝ միջերկրածովյան դիետայի բնորոշ բաղադրիչները, որոնք սննդային բժշկության մասնագետները համարում են հատկապես առողջ: Սիերտի դիետայի մյուս բաղադրիչները հայտնի են ասիական խոհանոցներից `քրքում, տոֆու, կարմիր սոխ և կանաչ թեյ:

Վերջինս հատկապես մեծ ազդեցություն ունեցավ լաբորատորիայի sirtuins- ի վրա, ինչպես նաև սուրճն ու շոկոլադը, որոնք համեղ ուտեստներ են ավելացնում սիտֆուդին, այսպես ասած: Նման առաջարկությունները, բնականաբար, դարձնում են դիետան շատ ավելի գրավիչ, քան քաշի կորուստը և կալորիականությունը:

Այնուամենայնիվ, Sirt դիետայի համար դեռևս ոչ մի կլինիկական ապացույց չկա: Ո՛չ մարմնի քաշի վրա դրանց ազդեցությունը, ո՛չ էլ ուղեղի վրա ազդող ազդեցությունները, շաքարի նյութափոխանակությունը և կյանքի տևողությունը: Բայց Քիլի Քրիստոնեական Ալբրեխտի համալսարանի հետազոտողների մի խումբ գոնե մի ուսումնասիրության մեջ հանգում է այն եզրակացության, որ միջերկրածովյան և ասիական սննդի համադրությունն իսկապես «հեռանկարային ռազմավարություն» է ՝ «պաշտպանելու քրոնիկ հիվանդություններից և միավորվել»: նպաստել առողջ ծերացմանը »:

Հյուսիսային գերմանացի սննդաբանները նույնպես տեսնում են սիրուին խթանող ազդեցություն, բայց դա միայն այն բազմաթիվ էֆեկտներից մեկն է, որն արդյունք է հիմնականում ճաշատեսակների բուսական համադրությանը: Նրանք գերադասում են այդ մոտեցումը անվանել «Միջերկրական-ասիական դիետա»:

Այնուամենայնիվ, կասկածելի է, արդյոք այս անունը գերակա կլինի դիետայի տեսարանում, որը հայտնի է իր ցնցող վերնագրերով: (fs)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ


Տեսանյութ: I tried Adeles 40lbs weight loss program for 7 days: Amazing Results (Հունվարի 2023).