Նորություններ

Հոգեբան. Այս կերպ Դուք կարող եք գործ ունենալ դժվար հարազատների հետ Ծննդյան տոնի կապակցությամբ շատ ավելի լավ

Հոգեբան. Այս կերպ Դուք կարող եք գործ ունենալ դժվար հարազատների հետ Ծննդյան տոնի կապակցությամբ շատ ավելի լավ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Որպեսզի սիրո փառատոնը չվերածվի տհաճության

Ծնունդով ամբողջ ընտանիքը հանդիպում է միմյանց նվերներ տալու, ուտելու, խմելու և միասին ժամանակ անցկացնելու համար: Շատ ընտանիքներում ընտանիքի տհաճ անդամները հավաքվում են: Անկախ նրանից, թե դա գերիշխող սկեսուրն է, իրազեկ եղբայրը կամ տարօրինակ հորեղբայրը, շատ ընտանիքներում կա մի անձնավորություն, որի հետ բախումը գրեթե նախապես ծրագրավորված է: Փորձառու սոցիոլոգը խորհուրդներ է տալիս, թե ինչպես ավելի լավ վարվել դժվար հարազատների հետ, որպեսզի Սուրբ Ծնունդը չդառնա ընտանեկան դրամա:

Դոկտ. Քրիստինա Քարթերը սոցիոլոգ է և աշխատել է բազմաթիվ սոցիալական ուսումնասիրությունների վրա Կալիֆոռնիայի համալսարանում: Որպես հեղինակ ՝ նա նաև գրել է մի քանի հաջող հոգեբանական գրքեր և եղել է «Երջանկություն բարձրացնելը» մայր բլոգի տնօրենը: Ծննդյան օրը հոգեբանության մասնագետը խորհուրդներ է տալիս, թե ինչպես վարվել դժվար հարազատների հետ, որպեսզի Սուրբ Ծնունդն իրականում մնա սիրո տոն: Դուք նաև ունեք մեկը, ում հետ պայքարում եք Սուրբ Ծննդյան օրը: Դա կարող է օգնել:

Տվեք մարդկանց ինչ-որ բան անել, քանի որ նրանք ուզում են ինչ-որ բան անել

Ըստ Քարթերի, շատ կոնֆլիկտներ ծագում են օգտակար զգալու և ավելի մեծ բանի մաս դառնալու ցանկությունից: Երբ դժվար մարդկանց խնդիր եք տալիս, դուք նրանց հնարավորություն եք տալիս կենտրոնանալու իրենցից բացի այլ բանի վրա: Առաջադրանքի կատարման եղանակը այնուհետև պետք է մնա մարդուն: Եթե ​​ինչ-որ մեկին խնդրեք ինչ-որ բան անել, պետք է պատճառ ավելացնեք: Ըստ սոցիոլոգի, ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ «որովհետև» բառը նշանակում է, որ հարցումն ավելի հավանական է, որ ընդունվի և իրականացվի: Ըստ Քարթերի, «Լավ կլինի, եթե դուք դեռ կարողանաք կլպել գազարը, քանի որ մեզ հարկավոր է, որ դրանք անմիջապես պատրաստեն», քան «Կցանկանայիք, որ գազարը կլպեք»:

Առաջին հերթին հոգ տանել ձեր սեփական կարիքների մասին

Ըստ Dr. Քարթերը գտնում է, որ շատ ավելի դժվար է վերահսկել իր հույզերը, երբ նա հոգնել է կամ սթրեսի տակ է: Նիհար վիճակում մարտական ​​կամ թռիչքային ռեակցիաները շատ ավելի արագ են տեղի ունենում: Հնարավորության դեպքում պետք է փորձեք հանգստություն պահպանել: Եթե ​​նկատում եք, որ բարկանում եք, ուրեմն ավելի լավ է դուրս գաք սենյակից ծանր իրավիճակներում և խոր շունչ քաշեք:

Զերծ մնալ հրահանգներից

Ինչպես բացատրում է սոցիոլոգը, մենք հաճախ ուժեղ ցանկություն ենք զգում ենթադրյալ սխալները ցույց տալու դժվարին մարդուն: Բայց դա իրավիճակը չի՛ թեթևացնում: Փոխարենը, դուք պետք է կենտրոնանաք այլ մարդկանց կամ գուցե նույնիսկ դժվարին մարդուն օգնելու վրա:

Ընդունեք փոփոխության փոխարեն

Դուք ցանկանում եք ավելի սերտ հարաբերություններ հաստատել ազգականի հետ, բայց արդյո՞ք հիասթափված եք ամեն անգամ, երբ նա չի պահում այնպես, ինչպես դուք պատկերացնում եք: Փոխանակ այլ անձի փոխելու ցանկության փոխարեն, Քարթերը խորհուրդ է տալիս ընդունել այն մարդուն, ինչպիսին որ կա, ներառյալ բոլոր անհարմարությունները: Պետք է նաև հրաժարվեք այն մտքից, որ ամեն ինչ պետք է տեղի ունենա այնպես, ինչպես պատկերացնում եք:

Ուղեկցում `ուղղման փոխարեն

Փորձագետը խորհուրդ է տալիս փորձել, պարզապես լսել դժվարին մարդուն և փորձել հասկանալ, թե ինչու է այդ մարդը այդպես մտածում: Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է համաձայնվեք մարդու տեսակետի հետ: Քարթերը հենվում է հոգեբանական հետազոտությունների վրա, որոնք ցույց են տալիս, որ մարդիկ ավելի լավն են դառնում, եթե ճանաչում են իրենց տեսակետները ՝ առանց դատելու և դատելու: «Մենք բոլորս պարզապես փնտրում ենք սեր և ճանաչում», - նշում է սոցիոլոգը: Ծննդյան օրը, սա ամենամեծ նվերն է, որը մենք կարող ենք տալ դժվարին մարդուն և մեզ: (Vb)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ


Տեսանյութ: Vitamin Club 112 - Hogebani mot Draxti Alvan (Հունվարի 2023).