Նորություններ

Ինչպե՞ս ձեր լյարդը հարմարեցնել 2019 թվականին

Ինչպե՞ս ձեր լյարդը հարմարեցնել 2019 թվականին



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Լավ լուծումներ լյարդի ավելի լավ առողջության համար

Մոտենում է բարի մտադրությունների ժամանակը: Առողջ ապրելակերպը բարձր է շատերի ցանկությունների ցուցակներում: Այնուամենայնիվ, մեկ կենսական օրգան հաճախ մոռացվում է `մեր լյարդը: Գերմանական մասնագիտական ​​ասոցիացիան տեղեկատվություն է տալիս այն մասին, թե ինչպես բոլորը կարող են նպաստել 2019 թվականին լյարդի առողջության բարելավմանը:

Տարվա ավարտին գերմանական լյարդի հիմնադրամը խորհուրդներ է տալիս 2019-ի առողջ տարվա համար: «Լյարդը մեր մարմնում կենտրոնական մետաբոլիկ օրգանն է, ուստի մենք պետք է այն պահենք առողջ», - հայտնում է գլխավոր տնօրեն Դոկտ. Մայքլ Պ. Մանենսը մամուլի հաղորդագրության մեջ: Յուրաքանչյուր ոք կարող է ավելի շատ բան անել առողջ լյարդի համար, քան շատերն են հավատում, քանի որ մեր լյարդը կարող է վերածնվել առողջ առողջության: Այսպիսով, դուք կստանաք ձեր լյարդը, որպեսզի խուսափեք լուրջ հիվանդություններից, ինչպիսիք են ճարպային լյարդը, լյարդի ցիռոզը և լյարդի բջիջների քաղցկեղը:

Լյարդը տառապում է լուռ և գաղտնի

Պրոֆեսորը հայտնում է, որ լյարդի հիվանդությունները հաճախ ճանաչվում են ուշ: Դա այն է, որ օրգանը հիվանդության դեպքում ցավ չի պատճառում: Ավելի վատթարանալու համար լյարդի վնասման հետ կապված դժգոհությունները հաճախ չեն կարող հստակ նշանակվել լյարդի վրա: Սա պարզապես անբարենպաստ է, քանի որ լյարդի շատ հիվանդություններ վաղ փուլում շատ լավ կարելի է բուժել: Կենցաղի փոփոխությունները արդյունավետ միջոցներ են լյարդի ավելի լավ առողջության հասնելու համար:

Պարբերաբար ստուգեք լյարդի արժեքները

Լյարդի փորձագետը խորհուրդ է տալիս պարբերաբար ստուգել նրա լյարդի արժեքները: Դա սովորաբար կարելի է անել որպես արյան ստուգման մաս: Եթե ​​նմուշը որոշում է, որ լյարդի արժեքները բարձրացված են, պատճառը պարզելու համար կարող են հետագա քննություններ նախաձեռնել:

Լյարդը ուտում է դրա հետ

Այն, ինչ մենք խմում և ուտում ենք մեծ մասը վերամշակվում է լյարդի կողմից, բացատրում է պրոֆեսորը: Հետևաբար, դիետան մեծ ազդեցություն ունի լյարդի առողջության վրա: Եթե ​​սնունդը չափազանց ճարպ է կամ չափազանց շաքար, դա հանգեցնում է ճարպային լյարդի: Գերմանական լյարդի հիմնադրամը խորհուրդ է տալիս առողջ և իջեցված կալորիականությամբ դիետա: Որպես լրացուցիչ դրդապատճառ ՝ մասնագետները շեշտում են, որ լյարդի քոր առաջացման գործընթացը (լյարդի ֆիբրոզ) նույնիսկ կարող է փոխարկվել քաշը կորցնելու և առողջ սնունդ ուտելու միջոցով, նույնիսկ առկա լյարդի ֆիբրոզով:

Լյարդը շնորհակալություն է սպորտի և վարժությունների համար

Գերմանական լյարդի հիմնադրամը հենվում է բրիտանական ուսումնասիրության վրա, որը ցույց է տվել, որ կանոնավոր վարժությունը դրական ազդեցություն է ունենում ինչպես քաշի, այնպես էլ ճարպային լյարդի ընթացքի վրա: Այնուամենայնիվ, այդ հետևանքները կարող են գրանցվել միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ մարզական գործունեությունը պարբերաբար իրականացվում է: Հետևաբար, հետևողականությունն այստեղ առանձնահատուկ նշանակություն ունի:

Նվազեցրեք կամ ավելի լավ վերահսկեք ծխելը և ալկոհոլը

Ծխողները հիմնականում վախենում են թոքերից, բայց ծխախոտի օգտագործումը կարող է նաև վնասել լյարդին և նպաստել լյարդի քաղցկեղի առաջացմանը, նախազգուշացնում է լյարդի մասնագետը: Լյարդը ծառայում է որպես մարմնի դետոքսիզացման կենտրոն, իսկ ծխախոտից տոքսինները կոտրվում են լյարդի մեջ և լարում են դրա վրա: Ալկոհոլը նաև հիմնական մարտահրավեր է լյարդի համար, ի թիվս այլ բաների, քանի որ լյարդը ալկոհոլը վերածում է ճարպի: Սա աստիճանաբար ավելացնում է լյարդի ճարպը, որն էլ իր հերթին նպաստում է բորբոքման, ինչը կարող է հանգեցնել լյարդի ցիռոզի և նույնիսկ լյարդի բջիջների քաղցկեղի: (vb)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ



Տեսանյութ: Կատարվեց լյարդի առաջին փոխպատվաստումը Հայաստանում. Արսեն Թորոսյան (Օգոստոս 2022).