Նորություններ

Առողջ խաբված. Շատ մարդիկ, ովքեր չեն վարժվում, իրենց համարում են պիտանի և առողջ

Առողջ խաբված. Շատ մարդիկ, ովքեր չեն վարժվում, իրենց համարում են պիտանի և առողջ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Որքա՞ն մարզում է պետք մարդկանց:

Մեծ գերմանական առողջապահական ստուգումը ցույց է տվել, որ մասնակիցների 92 տոկոսը կարծում է, որ բավականաչափ մարզվում են: Փաստորեն, սա միայն դեպքերի 40 տոկոսի դեպքում էր: Այսպիսով, երկուսից ավելին (52 տոկոս) սխալ է ենթադրում, որ նրանք բավականաչափ մարզվում են առողջ և առողջ լինելու համար:

Վերջերս գերմանական Stroke Aid հիմնադրամը գնահատեց ավելի քան 2000 առողջական հնարքների տվյալները, որոնք իրականացրել է 2018 թ. Պարզվել է, որ հետազոտվածների 60 տոկոսը 50 տարեկան միջին տարիքում բավարար չափով չի շարժվել: Այնուամենայնիվ, զարմանալի էր այն, որ շարժման մեջ գտնվող մարդկանց մեծ մասը ավելի շատ շարժումներ էր առաջացնում, քան իրականում:

Երևակայության մեջ շարժման հրաշք

Դժվար թե որևէ ուժ ուժեղ լինի, քան երևակայությունը: Այն վերափոխում է թախտի կարտոֆիլը և գրասենյակային աշտարակը մարզիկների ՝ առանց մարդկանց մատները ծալելու: Դժբախտաբար, այս ակնհայտորեն արդյունավետ մտքի խաղը գործում է միայն ձեր սեփական մտքում: Այնուամենայնիվ, հետազոտվածների 52 տոկոսի կեղծ ինքնագնահատումն օգտագործվում է իրենց առողջության խաբելու համար, քան իրականում: Ինքնախաբեություն ՝ կենսակերպի փոփոխությունից պաշտպանվելու համար:

Երևակայությունը նույնպես ձևավորում է

Այս ապշեցուցիչ ցուցանիշները գալիս են գերմանական ինսուլտի օգնությամբ 2,081 բուժզննումների վերլուծությունից: Այն մարդկանց թվում, ովքեր կարծում էին, որ պիտանի և առողջ են եղել նաև արյան բարձր ճնշում և գեր քաշ ունեցող մարդիկ: Միայն 40 տոկոսն է կատարել Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության առաջարկությունը `շաբաթական առնվազն 2,5 ժամ չափավոր ֆիզիկական ակտիվության մասին: Այս նվազագույն պահանջը համարվում է արդյունավետ կանխարգելում սրտի հիվանդությունների պաշտպանության դեմ:

ԱՀԿ-ի առաջարկությունը չափազանց խորն է

«Եվ մեր տեսանկյունից, 2,5 ժամերն արդեն չափազանց խորն են», - թեստի գնահատման վերաբերյալ մամուլի հաղորդագրության մեջ շեշտում է մարզական գիտնական Կլաուս Քլիզինգը: Նա գերմանական Stroke Aid հիմնադրամի անունից ընկերությունների և կազմակերպությունների առողջական ստուգումներ է իրականացնում և խորհուրդ է տալիս մասնակիցներին: Շատերը զարմացած են, որ առօրյա կյանքի շատ շարժումներ, ինչպիսիք են տնային աշխատանքները, ներառված չեն այս շարժման հաշվեկշռում:

Պետք է հստակեցվի կրթությունը

Մարզական գիտնականը առողջության իմացության պակասը մեղադրում է վարժությունների հաճախակի պակասի և ինքնագնահատումից և իրականությունից կտրուկ շեղվելու մեջ: «Սա հստակ ապացույց է, որ մենք դեռ հեռու ենք գնալու այնքանով, որքան կարծում ենք ՝ Գերմանիայում առողջապահական կրթության առումով», - եզրափակում է Քլիզինգը: (vb)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ



Տեսանյութ: The language of lying Noah Zandan (Դեկտեմբեր 2022).