Նորություններ

5 լավագույն հնարքները `ամուր ճեղքման համար

5 լավագույն հնարքները `ամուր ճեղքման համար


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Այս հնարքները հարմար են ամուր ճեղքման համար

Temperերմաստիճանը բարձրանում է, գարունն այստեղ է: Ձմռանը մենք նույնպես հրաժեշտ ենք տալիս մեր թրթռան սվիտերներին: Վերջապես, մենք կարող ենք կրկին ցույց տալ մաշկը ՝ առանց ցնցելու: Դա նշանակում է. Բացի զգեստապահարանից, գեղեցկության առօրյան նաև ցանկանում է գարնանը հարմարվել: Ոտքերի համար պեդիկյուր, ոտքերի համար մազաթափություն - դա հաստատ է: Բայց ինչը շատ հաճախ անտեսվում է `պեղումը: Մենք բացահայտում ենք ամուր կրծքի համար խնամքի 5 լավագույն հնարքները: Լավագույնը. Եթե հետևեք մեր խորհուրդներին, ապա բառացիորեն իրականացրել եք դեկեկլետների խնամքը ՝ գրեթե ձեր քնում:

1. Հատուկ խնամք

Անշուշտ, ճիշտ խնամքը ամենևին և վերջնականն է, քանի որ քերծվածքի վրա զգայուն մաշկը հատկապես բարակ է, ուստի անհրաժեշտ է հատուկ խնամք, քանի որ այն արագորեն չորանում է: Խոնավության պահեստները համալրելու համար անհրաժեշտ է մեկ ակտիվ բաղադրիչ ՝ հիալուրոնաթթու: Հրաշքի դեղը հատկապես արդյունավետ է բժշկական սիլիկոնի հետ համատեղ: Հատուկ սիլիկոնային բարձիկներ պարզապես սոսնձված են և զարգացնում են դրանց ազդեցությունը գիշերում: Մինչ սիլիկոնային պահոցը կապի մեջ է մաշկի առաջին շերտի հետ, ակտիվ բաղադրիչների համադրությունը հնարավոր է օպտիմալորեն ներծծել և տեղափոխել մաշկի խորքային շերտեր: Այսպես է ընթանում կոլագենի արտադրությունը, և մենք արթնանում ենք առաջին դիմումից հետո ՝ տեսանելիորեն ավելի ամուր արդյունքով: Հնչում է երազի նման: Ծիրանի գեղեցկության և առողջության համար նախատեսված Hyaluron բարձիկներով դա իրականություն է դառնում: Կլինիկական ուսումնասիրություններում պաշտոնապես կնճիռների արդյունավետ իջեցումը պաշտոնապես հաստատվել է: Ծիրանի բարձիկներ հեշտությամբ կարող եք պատվիրել առցանց: Ծիրանի գեղեցկության պահոցը կարող է օգտագործվել մինչև 30 անգամ:

2. Արևի պաշտպանություն

Նույնիսկ եթե մենք նրանց լավ ենք խնամում մեկ գիշերվա ընթացքում, դեկորետի մաշկը մնում է ծայրաստիճան զգայուն և նաև պահանջում է հատուկ ուշադրություն օրվա ընթացքում: Քանի որ տհաճ կնճիռների և գունանյութերի բծերի հիմնական պատճառը ագրեսիվ արևի ճառագայթներն են: Առնվազն 30 արեւի պաշտպանության գործոն 30, ավելի լավը `50, պարտադիր է ծերացումը կանխելու համար: Համար նրբագոյն երանգի համար նախընտրեք օգտագործել ինքնագոգեր: Neckածր պարանոցի գծով զգեստներով, փայլուն մասնիկներով խնամքով տեղադրված բրոնզե փոշին կարևորում է կրծքերը:

3. sleepingիշտ քնի դիրքը

Դուք նախընտրում եք քնել ձեր մեջքին և ունենալ հարթ բարձ: Հրաշալի է, որ ոչ միայն ձեր ողնաշարը երջանիկ է այդ մասին, Դուք նույնպես մեծ բարեհաճություն եք հայտնում ձեր ճեղքմանը: Եթե, մյուս կողմից, դուք ստամոքսի քուն եք, ապա ավելի լավ է վերանայեք ձեր նախընտրած դիրքը: Քանի որ ճնշումը, որը մարմնի կշիռը կրում է կրծքերի վրա, կարող է երկարատև վնաս հասցնել հյուսվածքին: Զգուշությունը վերաբերում է նաև կողմնակի քնկոտներին. Բարձր պառկած դիրքը կարող է նպաստել տհաճ կնճիռներին: Ավելի շուտ դուրս գա մահճակալից երկու, երեք և չորս բարձեր և խնամեք հիալուրոնիկ բարձիկների, ինչպիսիք են Ծիրանի գեղեցկությունը և առողջապահությունը մինչև Հեյա:

4. Նպատակային մարզում

Մենակ քունը դա չի գործում երազանքի գործչի հետ, այնպես որ մենք պետք է համակերպվենք դրա հետ ավելի լավ կամ վատ: Եթե ​​դուք, կամ ավելի ճիշտ կինը, կանոնավոր մարզումներով ամրացնում եք կրծքավանդակի մեծ և փոքր մկանները, կրծքավանդակը բարձրացվում և խստացվում է: Լավ լուր. Դուք երևի արդեն ձևավորում եք կրծքավանդակի մկանները ՝ առանց գիտակցելու: Քանի որ յուրաքանչյուր մարզվելը, որը ամրացնում է բազկաթոռը, նույնպես խոսում է կրծքավանդակի հետ: Pushups- ը և կրծքավանդակի մամլիչները հատկապես արդյունավետ վարժություններ են տանը: Նրանք, ովքեր նախընտրում են սպորտով զբաղվել, ավելի լավ է անել կրծքագեղձի լող կամ քիքբոքսինգ մշակել, բայց երբեք մի մոռացեք սպորտային կրծկալը: Թափթփոցները և ցատկերը թուլացնում են կրծքի զգայուն հյուսվածքը:

5. Theիշտ կրծկալ

Ոչ միայն սպորտային կրծկալների համար. Ներքնազգեստ գնելիս աչքերը բաց պահեք: Կրծկալը պետք է կատարյալ տեղավորվի: Եթե ​​դա չափազանց փոքր է, կրծքագեղձի հյուսվածքը կաշկանդված է և գերագնահատվում է սխալ տեղադրված տաճարների կամ բաժակների կողմից, որոնք չափազանց փոքր են: Եթե ​​կրում եք կրծկալ, որը երկար ժամանակ չափազանց մեծ է, կրծքագեղձը բավարար չափով չի ապահովվի և կկորցնի իր ուժը: Հատուկ խնամք է պահանջվում բառի ճշգրիտ իմաստով `խոստումնալից հրետանային կրծկալներ: Կրծքագեղձերը հաճախ սեղմվում են իրար այնքան բարձունքներով բարձիկների, բարձերի և այլն, որ կան անհրապույր կնճիռներ: Ավելի ճիշտ, եթե ընդհանրապես, միայն հատուկ առիթների համար խաբեք մեծ մասշտաբով:

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ



Տեսանյութ: Tel sarma bileklik Wire wrap bracelet (Դեկտեմբեր 2022).