Նորություններ

Սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը կարող է վնասել երիկամներին

Սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը կարող է վնասել երիկամներին



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Սպիտակուցային սննդակարգը հարմար չէ բոլորի համար

Մարդու մարմնի բջիջները անընդհատ թարմացվում են, ուստի կախված են սպիտակուցի կանոնավոր ընդունումից: Բայց օրական ինչքան սպիտակուց է պետք: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ դժվար թե դրանից բավականաչափ ուտեք, ի վերջո սպիտակուցներով հարուստ մթերքները պետք է լավ լինեն ձեր առողջության համար, նպաստեն մկանների աճին և կօգնեն ձեզ նիհարել: Այնուամենայնիվ, սննդի այս ձևը նաև առողջության հսկայական ռիսկեր է պարունակում մարդկանց որոշ խմբերի համար:

Անկախ նրանից, թե հացը, մուսլինը կամ կաթնային ցնցումները. Սպիտակուցի հավելյալ բաժին ունեցող սնունդը ներկայումս միտում է: «Սպիտակուցներով հարուստ» կերակուրները, ի թիվս այլ բաների, պետք է արագորեն լրացնեն ձեզ և ձեզ բարակ դարձնեն և օգնեն մկաններ կառուցել: Այնուամենայնիվ, ապացույցներ կան, որ սպիտակուցի լրացուցիչ մասը կարող է վնասել երիկամներին, գոնե սրտի հիվանդություն, շաքարախտ և ավելաքաշ ունեցող մարդկանց մոտ, հայտնում է Սննդառության դաշնային կենտրոնը (BZfE):

Քաշը կորցնելիս օգտակար է

Ինչպես գրում է «Նեֆրոլոգիայի դիալիզի փոխպատվաստում» ամսագրում անցկացվող միջազգային հետազոտական ​​խումբը, փորձագետները բազմիցս նշում են սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգի առավելությունները. , այնտեղ կարելի է կարդալ:

Այնուամենայնիվ, հեղինակները նաև անդրադառնում են այն փաստին, որ սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը կարող է վնասակար հետևանքներ ունենալ `պարտադիր չէ, որ առողջ անձեռնմխելի երիկամներ ունեցող մարդկանց, այլև շաքարախտով տառապող կամ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց վրա:

Բարձր սպիտակուցային դիետայի բացասական հետևանքները

Գիտական ​​ուսումնասիրությունը, որը նույնպես հրապարակվել է «Նեֆրոլոգիայի դիալիզի փոխպատվաստում» մասնագիտացված ամսագրում, անդրադառնում է սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգի բացասական հետևանքներին: Ըստ BZfE- ի, հոլանդական ուսումնասիրությանը ներգրավվել են ավելի քան 2000 առարկա ՝ 60-ից 80 տարեկան, այդ թվում ՝ 80 տոկոս տղամարդիկ:

Նրանք նախկինում ունեցել են սրտի կաթված և, հետևաբար, ավելի շատ ենթակա են երիկամների հիվանդությանը ՝ համեմատած ընդհանուր բնակչության հետ: Մասնակիցները տեղեկատվություն են տվել հարցաթերթիկներում իրենց ուտելու սովորությունների մասին: Սպիտակուցի ամենօրյա քանակությունը հաշվարկվել է այս տվյալների հիման վրա:

Քննության սկզբում և 41 ամիս անց բժիշկները վերցրել են արյան նմուշներ `որոշ պարամետրերի հիման վրա երիկամների գործառույթը գնահատելու համար: Արդյունքները ցույց են տվել, որ որքան բարձր է սպիտակուցի օրական ընդունումը, այնքան ավելի վատ է գործում երիկամները:

Այն հիվանդների մոտ, ովքեր ունեն օրական սպիտակուցներ ավելի քան 1,2 գ, համեմատ մարմնի քաշի մեկ կիլոգրամի համար ավելի ցածր, քան 0,8 գ, երիկամների աշխատանքը նվազել է կրկնակի արագ: Ենթադրաբար, մեծ թվով սպիտակուցներ վնասում են երիկամների դիակների փոքր արյան անոթները:

Բոլորի համար առավելություն չէ

Գիտնականները ցանկանում են բարձրացնել իրազեկությունը, որ բարձր սպիտակուցային սննդակարգը ձեռնտու չէ բոլորին: Նախազգուշություն է ցուցաբերվում, հատկապես ավելաքաշ քաշ ունեցող և շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ:

Նախքան փոխեք ձեր ուտելու սովորությունները և ընտրեք նման սննդակարգ, դուք պետք է բացառեք երիկամների հիվանդության առաջացումը: BZfE- ն նաև նշում է, որ արդյունքները դեռ պետք է հաստատվեն հետագա ուսումնասիրություններում: Դեռևս վերջնականապես չի պարզաբանվել ՝ արդյո՞ք կենդանական և բուսական աղբյուրներից սպիտակուցները տարբեր ազդեցություն են ունենում:

Հատուկ ապրանքներ չեն պահանջվում

Սպիտակուցները մարմնում կատարում են շատ կարևոր գործառույթներ `հորմոններ, ֆերմենտներ և էներգիայի մատակարարներ: Ինչպես BZfE- ն բացատրում է այլուր, մեկ մարդու կշռի և օրվա ընթացքում միջին մարդուն անհրաժեշտ է 0,8 գ սպիտակուց: 70 կիլոգրամ քաշ ունեցող մարդու համար դա օրական 56 գրամ սպիտակուց է:

Այս քանակությամբ կարելի է հեշտությամբ հասնել `ուտելով սպիտակուցներով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են հատիկները, հացը, միսը, ձուկը, կաթնամթերքը և ձուն: Դրա համար անհրաժեշտ չեն հատուկ արտադրանքներ: (Հայտարարություն)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ

Այս տեքստը համապատասխանում է բժշկական գրականության, բժշկական ցուցումների և ընթացիկ ուսումնասիրությունների առանձնահատկություններին և ստուգվել է բժիշկների կողմից:


Տեսանյութ: SUARA PERKUTUT BETINA (Օգոստոս 2022).